Direktlänk till inlägg 30 april 2012

Skam

Av Anna Håkansson - 30 april 2012 14:04

Skam är mångas hemliga plåga och hinder till ett
genuint socialt liv. Få saker är så svåra att tala om. När vi
skäms, skäms vi oftast för att vi skäms. Vi vill inte att någon
skall se vår skam och längtar samtidigt innerligt att bli sedda.
Skammen är en knut vi inte kan lösa upp utan hjälp av en
medmänniska. Vi behöver att någon hämtar oss och uppmuntrar. Skam
kräver vanlig medmänsklighet för att lösas upp. En gnutta
generositet och humor och perspektivet skiftar. Den djupaste skammen
är upplevelsen av att inte ha varit älskad för den man är, i
kombination med att ha tvingats att inte låtsas om det eller till
och med hävda motsatsen - en grundläggande livslögn. Skammen
döljer en grundläggande längtan att relatera och höra till -
samtidigt som den skyddar och bevarar denna längtan. Skammen utgör
på detta sätt en vallgrav i ett befästningsverk. Det bästa och
svåraste sättet att handskas med din egen skam är att sätta ord
på den och tala med någon klok medmänniska. Det känns som att
blotta strupen och upplevs innebära att ta en stor risk. Risken att
bli avvisad och återförd till skammens domän. För många är det
övermäktigt att våga tala öppet om sin skam och man hittar på
olika sätt att försöka leva utan att ta itu med den.  Det tragiska
sättet att förhålla sig till sin skam är att låta den ta makten
helt och avstå från de delar av personligheten den gäller. Avstå
från att älska, ha intressen och vara kreativ. Skam får en del att
sätta hemlighetsstämpel på delar av sina liv. Det som tillåts
ske, sker i smyg och/eller berusning. För somliga av oss är skammen
en alltför plågsam och svårbemästrad känsla. Vi kan då frestas
till skamlöshet, vilket förvärrar problemet på sikt. Skamlösheten
är en strategi som går ut på att vinna antingen beundran eller att
injaga fruktan och obehag. Skamlöshet ideologiseras ofta, vilket
avsevärt försvårar för omgivningen att komma till tals med dig.
Den paraderar då som "frigjordhet", "öppenhet"
eller "radikalism". Skammen är förbytt till en mallighet
eller fräckhet (inte att förväxla med stolthet) som andra har att
utstå och underkasta sig. Exempel på ord som har med skam att göra:
Skuld, Straff, Ånger, Klander, Samvete, Brott, Pinsam. Exempel på
händelser som kan framkalla skam: *Göra något som man tycker är
fel/omoraliskt *Någon mycket privat del av ens liv visas upp för
omgivningen *Andra får höra talas om nåt som man gjort fel *Bli
utskrattad/förlöjligad *Bli kritiserad *Bli sviken av en person man
tycker om *Misslyckas med nåt man borde vara kompetent att klara av
*Andra respekterar inte din integritet. Exempel på hur man upplever
skam: *Magont *Skräck *Gråta/snyfta * Rodna/bli het i ansiktet
*Vilja gömma sig *Bli rastlös/nervös *Kvävningskänslor. Exempel
på hur man uttrycker skam: *Dra sig undan/gömma sig *Ha
flackande/undvikande/nedåtriktad blick *Undvika personen man gjort
illa *Hopsjunken kroppshållning *Be om ursäkt/förlåtelse
*Kompensera det man gjort fel *Försöka reparera skadan. Exempel på
eftereffekter av skam: *Stänga av känslor *Handla impulsivt *Tro
att det är något fel på en som person *Lova att förändra sig
*Overklighetskänslor *Intensiv rädsla *Negativa känslor
*Isolering/utanförskap

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Anna Håkansson - 13 november 2012 12:47

Hjärt-kärlsjukdomar: Aortaaneurysm kan vara ett livshotande tillstånd om det inte upptäcks i tid. Bindväven i aorta har försvagats eller brutits ned och där kärlväggen är som svagast bildas en sjuklig vidgning som kan brista om den blir för stor. Van...

Av Anna Håkansson - 13 november 2012 12:45

Post-traumatisk-stress-syndrom:Posttraumatisk stressyndrom, PTSD, kan drabba en person som varit med om exempelvis misshandel, våldtäkt, en olycka, krig eller en naturkatastrof. En behandling som visat god effekt vid posttraumatiskt stressyndrom är k...

Av Anna Håkansson - 13 november 2012 12:44

Stress: Stress är egentligen en livsviktig reaktion i kroppen som sätter i gång olika stresshormoner som adrenalin, noradrenalin och kortisol för att ge dig extra kraft och energi, kan exempelvis ske när du upplever fara eller känner dig otillräckli...

Av Anna Håkansson - 13 november 2012 12:42

Anorexia nervosa (AN) betyder nervös aptitlöshet, vilket egentligen är en felaktig benämning på sjukdomen. AN kännetecknas av mycket låg vikt, en klar och intensiv rädsla för viktuppgång, menstruationsbortfall och störd kroppsuppfattning. Vid AN före...

Av Anna Håkansson - 13 november 2012 12:40

Narcissism: Narcissisterna anser att de är exceptionella, står över alla andra och att de förtjänar mer än andra. De drivs av ambitionen av att uppnå stora framgångar, både professionellt och i privatlivet. De är ofta mycket intresserade av sitt yttr...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se