OBSERVERA ER SJÄLVA:

1) Vilken brukar vara eran mest primära känsla?
2) Vilken sekundär känsla ersätter/döljer eran primära känsla mest?

Obeservera under veckan vilka primära/sekundära känslor som uppstår. Obeservera och beskriv den för er själva

PRIMÄR/SEKUNDÄR KÄNSLA

Primär känsla är den som först uppstår. Att ge uttryck åt den primära känslan, frigör energi som annars gått åt till att distrahera och tränga undan den ursprungliga känslan.

Sekundär känsla - En sekundär känsla som täcker andra primära känslor, gör dem otydliga eller döljer dem helt och hållet. De sekundära känslorna är ofta inlärda och inte biologiskt utlösta reaktioner. Din uppväxt och din omgivning har lärt dig vad som är och inte är normalt och tillåtet att känna och visa. Du lever kanske efter regler av typen visa inte rädsla eller skam, visa hellre ilska, låt bli att gråta när andra ser, visa inte stolthet för då kan du bli betraktad som stöddig och förmer.

Exempel: Jag misslyckas på en tenta och blir ledsen (primär känsla). Sedan skäms jag för att jag blir ledsen, tycker inte att jag borde bli ledsen för en sådan sak (första sekundära känslan) och till sist blir jag arg på mig själv för att jag skäms – jag måste väl ha rätt att bli ledsen! (andra sekundära känslan…).

Tjohej. Har ni haft en trevlig helg? Vad har ni roat med er för skoj? Här i Kalmar har helgen gått i goda vänners lag. Pizza, öl och hockey i fredags. Vin och brädspel igår. Lunch på stan idag. Det närmar sig sakta sommaren. Härligt! Imon går vi in på temat Primär/Sekundär känsla. Det är bra om ni nu har alla känslor vi gått igenom i minnet