Alla inlägg under april 2012

Av Anna Håkansson - 9 april 2012 12:05

Kärlek är en känsla som präglas av en stark ömhet och tillgivenhet. Kärleken kan vara riktad mot abstrakta ting som konst eller en nation, mot mer allmänna konkreta ting som naturen, kyrkan eller till mer specifika konkreta objekt som ens hem, ens husdjur eller en nära medmänniska, inklusive den egna personen. Kärlek kännetecknas av en vilja att ge villkorslöst till någon eller något. Ett exempel är föräldrars kärlek mot sina barn. Kärleken kan också bestå av en biologisk attraktionskraft av sensuell eller sexuell natur. I det senare fallet kan känslan vara mer allmän, så kallad romantisk kärlek, eller mer konkret åtrå. Att visa kärlek mot något kallas att älska.  Kärlek till den egna personen – narcissism – kan av omgivningen ses som något negativt, där egenkärleken kan ta sig uttryck i handlingar som ökar det egna välståndet eller välmåendet på andras bekostnad. Det finns även en mildare form av egenkärlek där personen unnar sig en del av det goda i livet, utan att brista i respekt eller empati inför medmänniskorna. Sådan egenkärlek är kopplad till en god  självkänsla vilket i sin tur är viktigt för att kunna visa kärlek – att ge ovillkorligt. Kärlek är nästan omöjligt att beskriva. Känslan och upplevelsen är olika för olika personer och kan variera från gång till gång som man blir kär. Det finns många olika slags kärlek. För en del pirrar det i hela kroppen bara de tänker på personen de är kär i, några blir konstant rusiga och varma, vissa blir mest nervösa och kallsvettas medan andra blir energiska. En del känner en stilla känsla i magen eller bröstet, vissa kan inte sluta tänka på personen i fråga medan andra känner allt detta på en gång. Kärleken skiljer sig också beroende på om den är besvarad. Är du lyckligt kär känner du dig oövervinnerlig, är du däremot olyckligt kär kan det kännas som om hela världen rasar samman. Ibland är det svårt att veta om man verkligen är kär. Kanske är du förälskad, bara lite intresserad eller kanske mest tänd. Ena dagen kan du känna dig förälskad i en person för att nästa dag vara jätteförälskad i en annan. Är det då kärlek? Många tycker att kärlek är först när man känner varandra väl och accepterar varandras bra och dåliga sidor medan andra tror på kärlek vid första ögonkastet. Vad som är kärlek eller inte kan bara du själv avgöra. Kärleken är individuell och ingen har rätt att säga att det ska vara på det ena eller andra sättet. Första kärleken kommer när som helst i livet. En del blir kära på dagis och en del först i vuxen ålder, men tonårstiden är ofta en tid då kärleken blomstrar ordentligt. Man får en chans att testa sina känslor på en eller flera personer. Många blir kära i en filmstjärna eller popstjärna i de tidiga tonåren. På så sätt kan man utforska kärlekskänslorna utan att behöva ta i tu med dem på riktigt utan att vara rädd för att bli avvisad. En del prioriterar bort kärleken, kanske av rädsla eller religiösa skäl. Kanske har man blivit kär i fel personer tidigare och har dåliga erfarenheter från det. Många tycker också att det är svårt att hitta någon att bli kär i. En del personer klarar av att leva utan kärlek, men för andra kan det leda till nedstämdhet eller depression. Det finns många förutfattade meningar om vad kärlek är och vem man kan bli kär i. Men i praktiken har kärleken inga gränser. Man kan bli kär i någon som är äldre eller yngre, man kan bli kär i någon av samma eller motsatt kön och man kan bli kär i någon som är lik eller olik sig själv. I en del kulturer väljer föräldrarna vem barnen ska gifta sig med. Det kan skapa stora problem i familjer där man har olika åsikter om relationer.
Ord som har med kärlek att göra: Beundra, Tillgivenhet, Attraktion, Charm, Medkänsla, Vänlighet, Längtan, Passion, Sympati, Ömhet, Värme.
Exempel på händelser som kan leda till kärlek: *Någon erbjuder dig nåt du vill ha. *Du är mycket tillsammans med nån. *Du får särskilt god kontakt med nån. *Du delar en viktig upplevelse med någon.
Exempel på hur du upplever kärlek när man är tillsammans eller tänker på någon: *Upprymdhet, full av energi. *Osårbar *Glad, lycklig *Lugn,avslappnad *Vilja ge presenter *Träffas/Umgås *Leva tillsammans *Vara nära *Vilja ha sex *Säga jag älskar dig *Se varandra djupt i ögonen *Uppleva saker tillsammans.
Exempel på eftereffekter av kärlek: *Bara se positiva sidor hos någon *Dagdrömmar *Känna öppenhet/tillit *Minnas tidigare tillfällen då du varit kär *Föreställa sig positiva händelser.



Förälskelse kallas den intensiva inledningsperioden av ett kärleksförhållande. Att bära kärlek eller förälskelse som inte är besvarad av motparten kallas olycklig kärlek.
Platonsk kärlek (eller platonisk kärlek) är enligt den antike filosof...en Platon den högsta formen av kärlek. Denna kärlek befinner sig på ett rent idémässigt plan. Sann kärlek för Platon är den själsliga kärleken. Dagens förståelse av begreppet omfattar en kärlek utan sexuella inslag och kan liknas vid en mycket djuplodad vänskap. Det stämmer dock inte med begreppets ursprungliga mening att den platoniska kärleken inte tillåter sexuella relationer eller känslor. Tvärtom kunde en sexuell attraktion vara ett komplement till den platoniska relationen, den var bara inte en del av den eller nödvändig för att relationen ska vidhållas. Idag används dock uttrycket platonisk kärlek endast för att beskriva en icke erotisk form av kärlek. Det sammankopplas alltså numera med djup vänskap mellan människor oavsett kön.

ANNONS
Av Anna Håkansson - 9 april 2012 12:04

Jaha, då var det en ny vecka och som jag tidigare sagt så kommer denna veckan att handla om kärlek. Hoppas ni ser framemot en vecka i amors tecken

ANNONS
Av Anna Håkansson - 8 april 2012 20:43


Vill bara tala om att jag nu fyllt på listan över kommande veckor. Såhär kommer det se ut några veckor framöver. Hoppas ni fortsätter följa bloggen och tycker det är intressant. Var inte rädd att fråga om något är oklart. MVH Anna
Såhär ser kommande veckor ut

KÄNSLOR
... 4. Kärlek
5. Ledsenhet, Ensamhet, Svek
6. Rädsla, Fobier
7. Skam
8. Svartsjuka/Avundssjuka, Otrohet
9. Primär/sekundär känsla
10. Reglera känslor - syftet
11. Forts reglera känslor
12. Har djur känslor?
13. Årstidskänslor. Utvärdering


Nytt - MINDFULNESS!
14. Mindfulness, Heartfulness
15. Göra + hur känna mindfulness?, utvärdering


Nytt - TANKENS KRAFT/KÄNSLANS MAKT!
16. KBT/DBT? MÅL-DELMÅL?
17. Tankens kraft/Känslans makt, Kroppsliga reaktioner
18. Inre dialog, utvärdering


Nytt - RELATIONER!
19. Moment, mål, faktorer
20. Behålla relationer, få vad man vill, självrespekt
21. Stärkande tankar, övningar, utvärdering


Nytt - KOMMUNIKATION
Vecka 22 – Kommunikation


Vecka 23:1 – Helhetskommunikation
Vecka 23:2 – Universalverktyg för helhetskommunikation


Vecka 24 – Rösten


Vecka 25:1 – Tala inför publik
Vecka 25:2 – Riktlinjer för att bli en bra talare


Vecka 26 – Ledarskap


Vecka 27:1 – Intelligens
Vecka 27:2 – Olika typer av intelligens


Vecka 28 – Kvinnligt/manligt


Vecka 29:1 – Självkänsla
Vecka 29:2 – Självförtroende
Vecka 29:3 – Självbild
Vecka 29:4 – Självutveckling


Vecka 30:1 – Etik/moral
Vecka 30:2 – Empati
Vecka 30:3 – Normer/värderingar


Vecka 31:1 – Energi
Vecka 31:2 – Höja din energi
Vecka 31:3 – Energikickar
Vecka 31:4 – Energitjuvar
Vecka 31:5 – Bristande energi
Vecka 31:6 – Säga nej


Vecka 32:1 – Konflikter
Vecka 32:2 – Försvarsmekanismer
Vecka 32:3 – Konflikthantering, Utvärdering


Nytt - VALIDERING
Vecka 33:1 – Validering – vad?
Vecka 33:2 – Självvalidering
Vecka 33:3 – Validera andra
Vecka 33:4 – Invalidering, Utvärdering

Av Anna Håkansson - 8 april 2012 20:42

Tjoho alla ! Då var det söndag igen. Veckorna går fort. Hoppas att ni lärt er mycket nytt om ilska denna veckan och att ni reflekterat över när eran ilska dyker upp. Hoppas även att ni haft en in påskhelg. Imorgon går vi in på ämnet KÄRLEK. Ser framemot en vecka med mycket kärlek och omtanke. Hoppas ni oxå gör det. Ha en fin söndagkväll och ladda för fullt inför en kärleksfull vecka.

Av Anna Håkansson - 5 april 2012 21:12


Hej. Tänkte jag skulle ge er en liten tidsplan för de kommande veckorna. Hoppas ni tycker gruppen är intressant och att ni vill fortsätta följa den och lära er mera.

KÄNSLOR!
  4. Kärlek
  5. Ledsenhet, Ensamhet, Svek
...  6. Rädsla, Fobier
  7. Skam
  8. Svartsjuka/Avundssjuka, Otrohet
  9. Primär/sekundär känsla
  10. Reglera känslor - syftet
  11. Forts reglera känslor
  12. Har djur känslor?
  13. Årstidskänslor. Utvärdering

MINDFULNESS!
14. Mindfulness, Heartfulness
15. Gör + hur känna mindfulness?, utvärdering

TANKENS KRAFT/KÄNSLANS MAKT!
16. KBT/DBT? MÅL-DELMÅL?
17. Tankens kraft/Känslans makt, Kroppsliga reaktioner
18. Inre dialog, utvärdering

RELATIONER!
19. Moment, mål, faktorer
20. Behålla relationer, få vad man vill, självrespekt
21. Stärkande tankar, övningar, utvärdering

Av Anna Håkansson - 4 april 2012 17:23






Mitt i veckan då. Hur går det för er? Har ni reflekterat nåt över eran ilska?

Har du mött några aggressiva människor - hur bemötte du de?

Av Anna Håkansson - 3 april 2012 17:30

Barn och aggression

Forskning
visar att våldsbenägenheten hos ungdomar ofta har en början i
tidiga år. Tecken på detta kan vara att barnet: *Skolkar *Uppträder
aggressivt *Ljuger *Retas *Har brist på kompisrelationer. Ju
tidigare beteendestörningarna uppkommer, desto större problem
kommer dessa barn få i framtiden. Barn som är aggressiva och kända
för små utbrott har svårt att få vara med i gemenskapen, då
andra barn väljer att inte umgås med de.

All
förändring och annat som leder till otrygghet och vanmakt kan visa
sig i ett aggressivt beteende. Exempel på detta är: *Skilsmässa
*Flytt *Brist på omsorg/kärlek *Otrygghet i skola/barnomsorg. Dessa
barn anses ofta vara mindre kompetenta än andra barn.

Av Anna Håkansson - 2 april 2012 11:26

Uppgift! Att under veckan reflektera över när du blir arg. I vilka situationer? När dessa situationer dyker upp, då ilskan vill ta överhanden... ta då 3 långa djupa andetag istället för att bli arg. Du kommer till slut  att märka en klar skillnad.

Diskussionsfråga: Är män argare än kvinnor eller går det på jämnt ut?

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se